16 неделя беременности

Плоду 16 недель

Начинают работать молочные железы, поэтому грудь набухает, проступают венозный рисунок и бугорки Монтгомери, которые выделяют смазку, чтобы защитить сосок и смягчить процесс кормления грудью.

Вы можете чувствовать себя бодрой и энергичной, испытываете эмоциональный подъем и радостное волнение.

Для того, чтобы снять напряжение старайтесь каждый день делать упражнения на релаксацию. Для этого сядьте на пол в удобной позе. Затем напрягите ступни на несколько секунд и расслабьтесь. Таким же образом напрягайте голени, бедра, живот, ягодицы, ладони, руки, шею, лицо. После этого повторите упражнение в обратном направлении. Сверху вниз. Сначала напрягаете мышцы лица (поднимаете и опускаете брови, опускаете и поднимаете нижнюю челюсть), потом мышцы шеи, руки ладони и т.д.

Учитесь правильно дышать. Делайте глубокий медленный вдох через нос и медленный выдох через рот. На выдохе старайтесь полностью расслабиться. Не задерживайте дыхание – это напрягает мышцы тела. Чтобы помочь расслабиться, ваш супруг может массировать вам ступни и крестцовую область.

Оптимальная прибавка в весе к этому сроку - 2,5 кг. Помните о правильном питании. Возросший аппетит не повод есть нездоровую пищу. В случаях патологической прибавки веса обычно назначают ​разгрузочные дни 1 раз в неделю.

Развитие плода на 16 неделе беременности

На 16-й неделе функционирующие почки занимают свое окончательное положение и выделяют мочу, каждые 45 минут. Хотя выделительная система плода начала функционировать, основным органом выделения остается плацента.

Ушки заняли свои законные места на голове, переместившись почти от шеи. Кожа у плода образует складки. Она все еще очень нежная и прозрачная. Сквозь кожу видны все кровеносные сосуды, и она кажется ярко-красной.

Очень важно, что к этому сроку развития плод уже может координировать движения головы и рук. Он находит кулачком рот и сосет палец. Пальцы рук и ног плода прекрасно развиты и при ультразвуковом исследовании они хорошо видны. На пальчиках малыша даже сформировались ногти. Посасывая пальчик или кулачок, плод заглатывает околоплодные воды. Вместе с ними он получает жидкость, и, таким образом, обеспечивает деятельность пищеварительной и выделительной систем.

Теперь ребенок держит голову прямо (раньше подбородок был прижат к шее). Сформировались мышцы лица, поэтому малыш начинает "гримасничать подмигивать, открывать и закрывать ротик, хмуриться, улыбаться.

Если у вас будет девочка, то яичники опустились из брюшной в тазобедренную область. Сейчас в них находится более пяти миллионов яйцеклеток.

Рост малыша на 16-й неделе почти 16 сантиметров, вес - 85 г!